Setzen Sie sich Ziele?
Manchmal?
Regelm\u00e4\u00dfig?
Wie funktioniert das f\u00fcr Sie?
Als Motivation?
Was machen Sie, wenn das Ziel erreicht wurde?
Was, wenn nicht?<\/p>\n\n\n\n
Ich denke, dass das Erreichen von Zielen nicht automatisch zufrieden oder gl\u00fccklich macht. Statt „Was will ich erreichen“ bin ich deshalb eher bei „Wer m\u00f6chte ich sein“. Und warum ich das denke, m\u00f6chte ich jetzt entlang einiger pers\u00f6nlicher Eindr\u00fccke mit Ihnen teilen. Vielleicht haben Sie ja manches so \u00e4hnlich auch erlebt!<\/p>\n\n\n\n
In meinem Leben gab es schon mehrmals Ziele im Sinne ganz bestimmter Stationen, die ich gern erreichen wollte. Das war zum Beispiel so w\u00e4hrend meiner Juniorprofessur. Die positive Zwischenevaluation war mir sehr wichtig, genau wie die M\u00f6glichkeit, vielleicht als Professorin dauerhaft in Halle bleiben zu k\u00f6nnen. Also habe ich mich angestrengt, habe viel gearbeitet und alles getan, was mir einfiel und f\u00fcr mich machbar schien, immer mit dem Ziel vor Augen: Ich wollte mein berufliches Leben am liebsten mit Mathematik verbringen, und die Mischung aus Forschung und Lehre an der Uni fand ich super. Das war also ein konkretes Ziel, auf das ich hingearbeitet habe. Mir wurde erst sp\u00e4ter klar, dass beim Erreichen solcher Ziele neben der eigenen Anstrengung auch Gl\u00fcck eine Rolle spielt. Mal mehr, mal weniger. Man kann l\u00e4ngst nicht alles beeinflussen – manchmal erreicht man ein Ziel nicht, obwohl man quasi alles richtig gemacht hat und andere mit dem gleichen oder weniger Einsatz \u00e4hnliche Ziele erreicht haben. Und manchmal ist es die Kombination aus eigener Anstrengung, Timing und etwas Gl\u00fcck, die zum Erfolg f\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n
In meinem Leben ist beides schon passiert – Scheitern trotz maximaler Anstrengung, aber auch Erfolge, die neben meinem Arbeitseinsatz auch Timing und Gl\u00fcck als Zutaten hatten. Im Nachinein ver\u00e4ndern wir manchmal die Erz\u00e4hlung und vergessen, was wir auf dem Weg zu einem Ziel wirklich beeinflussen konnten (und beeinflust haben) und was einfach nur Zufall war. Na, wann ist Ihnen das zuletzt passiert?<\/p>\n\n\n\n
Deshalb finde ich Ziele problematisch, bei denen das Erreichen des Ziels stark vom Verhalten anderer Menschen abh\u00e4ngt oder von Gl\u00fcck. Woher wissen wir dann, warum wir es erreicht oder nicht erreicht haben? Was passiert, wenn wir uns ein Ziel setzen und das dann aufgrund ungl\u00fccklicher Umst\u00e4nde nie erreichbar ist f\u00fcr uns? Tragen wir dann lebenslang einen „Ich bin gescheitert“-Aufkleber auf der Stirn?<\/p>\n\n\n\n
Klar gibt es auch gute Gr\u00fcnde f\u00fcr das Formulieren von Zielen. Sie geben eine Richtung vor, in die man sich entwickeln m\u00f6chte. Manche Menschen brauchen kleine, erreichbare Ziele zur Motivation. In meinem Fall hatte das Ziel der „Uni-Stelle“ den Effekt, dass ich nicht nur viel gearbeitet habe, sondern mich auch immer wieder gefragt habe, ob ich denn alle n\u00f6tigen F\u00e4higkeiten habe, um eine solche Stelle auch gut auszuf\u00fcllen, und das war eine starke Motivation, dazuzulernen und mir immer wieder Rat bei Personen zu holen, die erfahrener sind als ich. Auf dem Weg zu einem Ziel, das leichter zu erreichen ist, h\u00e4tte ich bestimmt nicht so viel gelernt. <\/p>\n\n\n\n
Beim Erreichen eines Ziels stellt sich manchmal ein Gef\u00fchl vonZufriedenheit ein, Erleichterung, Freude, manchmal auch Stolz oder Dankbarkeit. Je nach Ziel wird man vielleicht von seiner Umgebung gefeiert, z.B. wenn man das Abitur geschafft hat oder einen Wetkampf im Sport gewonnen hat. Je nachdem, worum es geht, kann die Freude aber auch schnell verfliegen, und es muss sofort das n\u00e4chste Ziel her. Warum eigentlich? Ich dachte eine Zeit lang, dass man nach dem Erreichen eines gro\u00dfen Ziels dauerhaft zufriedener und gl\u00fccklicher ist. Aber bei mir funktioniert das nicht so, und deshalb stelle ich diese Art der Zielsetzung inzwischen grunds\u00e4tzlich in Frage.<\/p>\n\n\n\n
Wie definieren wir Erfolg?
Wie setzen wir uns Ziele?
Von welcher Qualit\u00e4t sind diese Ziele?
Geht es um Status, Geld, darum, einem Vorbild nachzueifern?
Geht es um Sicherheit und das Gef\u00fchl, dass man sich sicher und „angekommen“ f\u00fchlt, wenn man das Ziel erreicht hat?
Geht es um das Erf\u00fcllen von Erwartungen? Wenn ja, wessen?
Z\u00e4hlen auch Teilerfolge?
Ist es ein „Haben“-Ziel, ein „Sein“-Ziel, ein „sich f\u00fchlen“-Ziel?
Also zum Beispiel „Ich m\u00f6chte Kinder haben.“ vs. „Ich m\u00f6chte eine Mutter sein.“ vs. „Ich m\u00f6chte das Gef\u00fchl haben, gebraucht zu werden.“
oder „Ich m\u00f6chte ein eigenes Haus haben.“ vs. „Ich m\u00f6chte in meiner Wohnsituation unabh\u00e4ngig sein.“ vs. „Ich m\u00f6chte mich dauerhaft irgendwo zuhause f\u00fchlen.“.<\/p>\n\n\n\n
Was hier mitschwingt, ist die Unterscheidung zwischen Zielen, die man mit einem Ereignis ganz klar erreicht und sozusagen abhakt, und solchen, bei denen das Ziel ein Zustand ist oder ein Lebensgef\u00fchl. Die Auswirkungen auf das eigene Leben k\u00f6nnen sehr unterschiedlich sein, je nachdem, f\u00fcr welche Zielformulierung man sich entscheidet.<\/p>\n\n\n\n
Beruflich habe ich deshalb auch kein Ziel nach dem Motto „W3-Professur, 1 Mio Drittmittel, 50 Publikationen in Top-Journals“, sondern ich m\u00f6chte einfach meine Professur dauerhaft gut ausf\u00fcllen und meine Qualit\u00e4ten m\u00f6glichst sinnvoll einbringen. Jeden Tag m\u00f6chte ich das Gef\u00fchl haben, dass es ok ist, dass ich aus Steuermitteln f\u00fcr das bezahlt werde, was ich mache. Ohne dieses Gef\u00fchl w\u00e4ren s\u00e4mtliche Kennzahlen nicht besonders viel wert f\u00fcr mich. Mein Ziel ist also grunds\u00e4tzlich nichts mit Kennzahlen, die man abhaken kann, sondern es geht darum, was ich mache. Jeden Tag.<\/p>\n\n\n\n
Selbst dann, wenn es um das Etablieren neuer Gewohnheiten geht und ich mir kleine Zwischenziele formuliere, geht es nie wirklich um das Erreichen im Sinne von „und dann h\u00f6re ich auf“, sondern immer darum, mit dem Zwischenziel einen Prozess zu etablieren, der sich dann selbst weiter tr\u00e4gt.<\/p>\n\n\n\n
Warum das bei mir so funktioniert, habe ich u.a. aufgrund folgender Geschichte verstanden. Vor zwei, drei Jahren hat mir jemand von seiner Marathon-Erfahrung erz\u00e4hlt. Nach dem Motto: „Alle sagen, das sei so toll, man sollte das halt mal machen, also hab ich mal gemacht und trainiert und so. Aber ich fand es schrecklich und hatte nach dem Lauf auch gar nicht dieses Gl\u00fccksgef\u00fchl.“ Kann ich verstehen! Nach meinem ersten und einzigen Halbmarathon wollte ich auch keinen zweiten laufen, und erst recht keinen vollen Marathon. Aber ich wollte nat\u00fcrlich weiter Laufen gehen, denn zu der Zeit war Laufen einfach ein fester Bestandteil meines Lebens. Ich war eine L\u00e4uferin, und keine Person, die das Ziel hat, einen Halbmarathon zu laufen. Und ich verstehe jetzt, warum das so ein gro\u00dfer Unterschied ist. (Danke an den Kollegen, der mir von dieser Marathon Erfahrung erz\u00e4hlt hat und meinen Erkenntnisprozess damit unterst\u00fctzt hat.)<\/p>\n\n\n\n
F\u00fcr mich ist ein wesentlicher Bestandteil der Ziel-Diskussion, was passiert, wenn man das Ziel erreicht hat. Erwartet man, dass man danach ein anderer Mensch ist? Legt man dann die F\u00fc\u00dfe hoch? Oder kommt das n\u00e4chste Ziel? Falls Sie „Haben“-Ziele haben: Wie werden Sie sich f\u00fchlen, wenn Sie das Ziel erreicht haben? Geht es wirklich um das „Haben“ oder geht es um das Gef\u00fchl danach? Was bedeutet dieses Gef\u00fchl und k\u00f6nnte es auch anders erreicht werden? Was h\u00e4lt Sie davon ab, sich jetzt schon so zu f\u00fchlen?<\/p>\n\n\n\n
Und bei allen Zielen stellt sich die Frage:
Wie entscheidet man, wann es genug ist?
Wann man gut genug ist?
Wie viele und welche Ziele m\u00fcssen erreicht worden sein, damit es ein gelungenes Leben war?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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