\u2026 kommen die guten Vors\u00e4tze.
Man kann sich wirklich darauf verlassen: Vor Weihnachten kommt Werbung f\u00fcr Parfum und Geschenkgutscheine, und dann verschieben sich die Werbebotschaften hin zu Fitness- oder Abnehmprogrammen.
„Dieses Jahr klappt es bestimmt!“<\/p>\n\n\n\n
Pers\u00f6nlich bin ich kein Fan, ich starte auch nie mit guten Vors\u00e4tzen ins neue Jahr. Das Wenige, was ich dazu aus der psychologischen Forschung wei\u00df, deutet darauf hin, dass manche Menschen mit konkreten Anl\u00e4ssen ihre Vorhaben besser umsetzen k\u00f6nnen. Mit dem Rauchen aufh\u00f6ren, abnehmen, einen Marathon laufen, mehr B\u00fccher lesen — manchen hilft es, das an einem Datum festzumachen.
„Bis zu meinem Geburtstag m\u00f6chte ich\u2026“, „N\u00e4chstes Jahr mache ich\u2026“ oder „Bevor ich 30 Jahre alt bin, m\u00f6chte ich\u2026“.<\/p>\n\n\n\n
Mein Ansatz ist anders, eher prozessorientiert. Da ich von der Wirkungskraft kleiner, konstistenter Ver\u00e4nderungen \u00fcberzeugt bin, sind Daten unwichtig. Jeder Tag ist eine neue Chance, eine Gewohnheit zu stabilisieren oder etwas Neues auszuprobieren.<\/p>\n\n\n\n
Was denken Sie, welche Vor- und Nachteile diese unterschiedlichen Sichtweisen haben? Machen Sie Ziele oder neue Vorhaben gern an besonderen Daten fest und f\u00fchlen sich dadurch motiviert?<\/p>\n\n\n\n
Die spannendste Frage f\u00fcr mich ist:
Was passiert, wenn etwas nicht wie geplant klappt?
Wenn man die neue geplante Ern\u00e4hrungsweise doch nicht so toll findet, man doch wieder eine Zigarette in der Hand hat oder man gleich beim ersten Buch genervt aufgibt, weil man es nicht in der geplanten Zeit durchgelesen hat.
Was dann?<\/p>\n\n\n\n
Wartet man dann bis zum n\u00e4chsten besonderen Datum?
„N\u00e4chstes Mal klappt es bestimmt!“?
Warum kann nicht der n\u00e4chste Tag die n\u00e4chste Chance sein?
Ist doch nicht schlimm, wenn es nicht auf Anhieb funktioniert.
Morgen kann ich es erneut versuchen.
Und ein Teilerfolg ist besser als nix, denn vielleicht kann ich etwas lernen f\u00fcr den n\u00e4chsten Versuch.
Was kann ich noch ausprobieren, damit es n\u00e4chstes Mal klappt?
Also noch einmal:
Warum warten?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u2026 kommen die guten Vors\u00e4tze.Man kann sich wirklich darauf verlassen: Vor Weihnachten kommt Werbung f\u00fcr Parfum und Geschenkgutscheine, und dann verschieben sich die Werbebotschaften hin zu Fitness- oder Abnehmprogrammen.„Dieses Jahr klappt es bestimmt!“ Pers\u00f6nlich bin ich kein Fan, ich starte auch nie mit guten Vors\u00e4tzen ins neue Jahr. Das Wenige, was ich dazu aus der […]<\/p>\n","protected":false},"author":4215,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4215"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=414"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":417,"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/414\/revisions\/417"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=414"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=414"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=414"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}