Hier ist das Zitat:
\u201eWie kann ich l\u00e4cheln, wenn ich von so viel Kummer erf\u00fcllt bin?
Es ist nat\u00fcrlich \u2013 du musst zu deinem Kummer l\u00e4cheln, denn du bist mehr als dein Kummer.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Das ist das erste von zwei Zitaten zum Thema Kummer, Leid, Schmerz.
Ich taste mich ran, das zweite Zitat ist schwieriger, und f\u00fcr danach habe ich mir schon \u00fcberlegt, mit welchen Zitaten wir \u00fcber Hoffnung und Ver\u00e4nderung nachdenken k\u00f6nnen. Ich mache das gr\u00f6\u00dftenteils f\u00fcr mich selbst und unterst\u00fctze damit einen Prozess, durch den ich laufe, und wie so oft teile ich das hier, weil das Teilen mir hilft, weil ich beim Schreiben so sch\u00f6n meine Gedanken sortieren kann und weil mir ab und zu Menschen sagen, dass sie die Texte hier lesen und dass sie dadurch zum Nachdenken angeregt werden. Oder sich gesehen f\u00fchlen.
(Ihr wisst, wer Ihr seid. Danke.)<\/p>\n\n\n\n
Wie l\u00e4chle ich also zu meinem Kummer?
Da erlebe ich verschiedene Intensit\u00e4ten und Geschmacksrichtungen. Vielleicht ist es ein kleiner Kummer, ein kleiner \u00c4rger, eine Kr\u00e4nkung, etwas nervt mich. Da kann ich mich ganz oft ehrlich anl\u00e4cheln und mir innerlich sagen: Schon ok, das geht gleich wieder vorbei. Kennen Sie das? An was f\u00fcr Situationen denken Sie hier?<\/p>\n\n\n\n
Bei echten Problemen, Konflikten, inneren Unklarheiten, da f\u00fchlt sich der Kummer anders an, ernster, und so, als ob es er sich gem\u00fctlich macht und etwas l\u00e4nger bleiben m\u00f6chte. Warum sollte ich ihn dann anl\u00e4cheln? Der soll sich doch gar nicht wohl f\u00fchlen und noch l\u00e4nger bei mir herumlungern!<\/p>\n\n\n\n
Wo beim kleinen Kummer das L\u00e4cheln noch von einem nachsichtigen
\u00dcber-mich-selbst-Lachen herkommt, ver\u00e4ndert sich hier die Qualit\u00e4t. Ich l\u00e4chle aus Dankbarkeit. Denn was auch immer mir da Kummer macht, ist eine Aufforderung, um etwas zu lernen. Sobald ich das verstanden habe, kann ich dar\u00fcber nachdenken, was ich da lernen kann und ob mir das bekannt vorkommt oder neu ist. Oft entdecke ich Verhaltensmuster, und durch den wiederkehrenden Kummer bekomme ich einen Stupser, da etwas zu ver\u00e4ndern. Wenn mich die gleichen Menschen st\u00e4ndig nerven, oder die gleichen Dinge bei verschiedenen Menschen – was ist das bei mir, was das Genervtsein ausl\u00f6st?
Was trage ich dazu bei?
Was lerne ich so \u00fcber mich?
Was f\u00fcr Situationen fallen Ihnen hier ein?
Was haben Sie schon auf diese Weise \u00fcber sich gelernt und w\u00e4re da ein kleines dankbares L\u00e4cheln angebracht?<\/p>\n\n\n\n
So, und dann ist da der gro\u00dfe Kummer. Der gro\u00dfe \u00c4rger. Der Schmerz.
Die Welt geht unter, oder sie ver\u00e4ndert sich jedenfalls auf eine Weise, die nicht r\u00fcckg\u00e4ngig zu machen ist. Vielleicht f\u00fchlt es sich nur so an, vielleicht ist das Drama tats\u00e4chlich so gro\u00df.
Woran denken Sie hier? Ist Ihnen nach L\u00e4cheln zumute?<\/p>\n\n\n\n
Mir nicht.
L\u00e4cheln ist das letzte, was mir dazu einf\u00e4llt.
Schon gar nicht aus Dankbarkeit.
Stattdessen bin ich mit Akzeptanz besch\u00e4ftigt, mit Bew\u00e4ltigung, mit „Es geht weiter und ich wei\u00df noch nicht, wie.“ Das ist ok.
Genau darum geht es.
Beim gro\u00dfen Kummer hilft nur „Come as you are“ und „Ein Tag nach dem anderen“. Und da kommt das L\u00e4cheln. Es ist ein kleines, aufmunterndes L\u00e4cheln an mich selbst, mit Liebe. Hey, siehst Du, schon wieder ein Tag geschafft. Es geht. Einfach weitermachen. Du kriegst das hin.
Ein kleines L\u00e4cheln. Ein Kopfnicken. Aufmunternd. Liebevoll.
Ich bin mehr als mein Kummer.
Mehr als mein Schmerz.
Mit dem kleinen L\u00e4cheln kann ich mich daran erinnern.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hier ist das Zitat:\u201eWie kann ich l\u00e4cheln, wenn ich von so viel Kummer erf\u00fcllt bin?Es ist nat\u00fcrlich \u2013 du musst zu deinem Kummer l\u00e4cheln, denn du bist mehr als dein Kummer.\u201c Das ist das erste von zwei Zitaten zum Thema Kummer, Leid, Schmerz.Ich taste mich ran, das zweite Zitat ist schwieriger, und f\u00fcr danach habe […]<\/p>\n","protected":false},"author":4215,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/537"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4215"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=537"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/537\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":539,"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/537\/revisions\/539"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}