Hier ist das Zitat:
\u201eJeden Morgen werden wir wieder geboren.
Was wir heute tun z\u00e4hlt am meisten.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Wie versprochen enden wir mit Hoffnung. Oder?
Was f\u00fcr spontane Gedanken haben Sie?<\/p>\n\n\n\n
Fangen wir mit dem Aufwachen morgens an.
Wie f\u00fchlen Sie sich?
Wie ger\u00e4dert?
Wie neu geboren?
H\u00fcpfen Sie gleich los oder kommt erst mal die „Snooze“-Taste?
Freuen Sie sich auf den neuen Tag?<\/p>\n\n\n\n
Wenn Sie bei den Antworten schwanken, sind Sie in guter Gesellschaft – wir schlafen nicht immer gleich (viel\/gut) und wachen daher auch nicht immer gleich auf. Beim Thema Schlaf gibt es noch viel Forschungsbedarf, aber es wird immer klarer, dass da in unserem K\u00f6rper, speziell im Gehirn, spannende Dinge passieren. Kein Wunder, dass wir manchmal intensiv tr\u00e4umen und dass Schlaf, oder dessen Abwesenheit, unser Wohlbefinden so stark beeinflusst. Nun wachen wir also auf und die Frage ist: Wie wird der Tag? Die Kraft des Zitats liegt f\u00fcr mich in der Haltung, die daraus spricht. Wenn ich glaube, dass jeden Morgen eine neue Version von mir aufwacht, dann kann ich auch glauben, dass diese Version anders ist als die gestern.
Vielleicht hat sie \u00fcber Nacht etwas vergessen.
Vielleicht hat sie etwas verstanden.
Vielleicht ist \u00c4rger verblasst.
Vielleicht ist Tatendrang da, der gestern noch nicht da war.<\/p>\n\n\n\n
All diesen Beispiele liegt der Gedanke zugrunde, dass sich etwas ver\u00e4ndern kann. Der Glaube, dass nur, weil ich gestern etwas gedacht, geglaubt oder gef\u00fchlt habe, das heute nicht unbedingt genau so sein muss.<\/p>\n\n\n\n
Wie wichtig ich diese Haltung finde, also die Einstellung, dass ich jeden Tag die M\u00f6glichkeit habe, mich ein klein wenig zu ver\u00e4ndern, wird mir besonders bewusst, wenn ich Menschen treffe, die das anders sehen. Ein fest gef\u00fcgtes Weltbild, das Innere wurde in der Vergangenheit geformt und ist jetzt so. Wenn \u00fcberhaupt, dann m\u00fcssen sich die \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nde \u00e4ndern, sonst passiert nichts.<\/p>\n\n\n\n
Ich sehe das ganz anders, und die meisten meiner Erfahrungen (und Teile der psychologischen Forschung) sprechen daf\u00fcr, dass Ver\u00e4nderungen m\u00f6glich sind dadurch, dass sich unsere Sichtweise oder Wahrnehmung ver\u00e4ndert. Abgesehen davon gef\u00e4llt mir der Gedanke, dass ich selbst ziemlich viel zu meiner Stimmung beitragen kann und dass ich nicht ausschlie\u00dflich und die ganze Zeit abh\u00e4ngig davon bin, was der Rest der Welt so macht.<\/p>\n\n\n\n
Deswegen macht mir der Gedanke, jeden Tag (sozusagen) als neue Version aufzuwachen, keine Angst. Ich bef\u00fcrchte nicht, mich nicht wiederzuerkennen. Sondern ich kann hoffen, dass etwas besser oder einfacher geworden ist. Dass ich etwas gelernt habe. Und in diesem Sinne ist dann der aktuelle Tag der, auf den es ankommt. Das ist der Tag, den die heutige Version vor sich hat, so wie sie eben aufgewacht ist. Sich auf den heutigen Tag zu konzentrieren, verstehe ich nicht w\u00f6rtlich und auch nicht bedingungslos – Raum f\u00fcr Erinnerungen und f\u00fcr Pl\u00e4ne ist da auch – aber ich verstehe es als Aufforderung zur Pr\u00e4senz. Ich kann mich \u00fcber die Vergangenheit beklagen, vielleicht mit ganz viel Berechtigung, oder ehrlich gucken: Wie ist es heute?
Was kann ich heute tun, damit etwas besser wird?
Ich kann Angst vor der Zukunft zu haben, auch wieder nachvollziehbarerweise, oder ich kann \u00fcberlegen, woher diese Angst kommt und ob ich heute eine kleine Sache machen kann, um ihr zu begegnen.
Ich kann Dinge aufschieben oder \u00fcberlegen, was ich heute tun kann, um dort einen Schritt weiterzukommen. Der Schritt darf winzig sein.<\/p>\n\n\n\n
In diesem Sinne ist das Zitat sehr stark. Wer eine v\u00f6llig andere Weltsicht hat, h\u00e4lt das wahrscheinlich f\u00fcr esoterischen Quatsch, und das ist ok.<\/p>\n\n\n\n
F\u00fcr mich ist es ein Grund zur Hoffnung, und deshalb beende ich hier auch die kleine Serie mit Meditationen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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