Es ist eine gro\u00dfe Frage, wie wir Erfolg messen oder ein gutes Leben.
Wie machen Sie es?
Denken Sie in Zielen, die Sie erreichen m\u00f6chten?
In Meilensteinen?
In Erfolgen, die Sie feiern?
Haben Sie eine „bucket list“?
Oder denken Sie Ihr Leben vom Ende her?
Wor\u00fcber werden Sie sich freuen, wenn Sie mal am Ende Ihres Lebens stehen, was werden Sie bereuen, worauf werden Sie stolz sein, wof\u00fcr dankbar?<\/p>\n\n\n\n
In einem Newsletter wurden vier Fragen vorgeschlagen, mit denen wir am Ende unseres Lebens einsch\u00e4tzen k\u00f6nnen, ob es ein gutes Leben war. Was passiert, wenn wir solche Fragen verwenden und etwas kleiner ansetzen, mit der Frage, ob es ein guter Tag war? Ich stelle mir zum Beispiel oft die Frage, ob das, was ich mache, genug ist. Und manchmal reicht das Gef\u00fchl, dass ich mir M\u00fche gegeben habe. Dass ich es so gut gemacht habe wie eben m\u00f6glich, unter den Umst\u00e4nden. Trotzdem gibt es Tage, an denen ein unbefriedigendes Gef\u00fchl zur\u00fcckbleibt – wie beurteilen wir \u00fcberhaupt, ob es ein guter Tag war? Woran machen wir das fest?<\/p>\n\n\n\n
Hier sind Vorschl\u00e4ge f\u00fcr kleine Fragen, die aus gro\u00dfen Fragen abgeleitet sind.<\/p>\n\n\n\n
Vielleicht gab es ein gutes Gespr\u00e4ch, um ein Problem zu l\u00f6sen.
Vielleicht konnte ich in einem Treffen meine Expertise einbringen.
Vielleicht hatte ich auch einfach nur Spa\u00df in der Vorlesung,
und ein paar meiner Studis auch.
Vielleicht wollte jemand ein sensibles Thema mit mir besprechen,
und ich war geduldig und pr\u00e4sent und konnte
der Person weiterhelfen.
Vielleicht habe ich in der Sprechstunde Studis geholfen, die
sich an einer \u00dcbunsgaufgabe festgeknobelt und fast die
Z\u00e4hne ausgebissen hatten.
Vielleicht habe ich meinem Doktoranden hilfreiche Kommentare zum
Entwurf des n\u00e4chsten Kapitels gegegeben.
Vielleicht habe ich jemandem geholfen, in die Tram einzusteigen.
Habe jemandem im Rollstuhl die T\u00fcr aufgehalten.
Habe einfach so ohne Grund Menschen angel\u00e4chelt.<\/p>\n\n\n\n
Vielleicht hatte ich viele Termine und habe sie eingehalten, war p\u00fcnktlich
und gut vorbereitet. Oder hatte gute Gr\u00fcnde, es nicht zu sein.
Vielleicht hatte ich Zusagen gemacht f\u00fcr Zuarbeit und habe sie heute wie
besprochen abgeliefert.
Vielleicht wollte ich Yoga machen und hab das dann auch gemacht.
Vielleicht hatte meine kleine Nichte Geburtstag und ich habe
rechtzeitg daran gedacht, sie anzurufen und ihr zu gratulieren.
Manchmal klappt nicht alls, was f\u00fcr den Tag geplant war.
Wenn mir das systematisch pasiert und ich mich deswegen schlecht f\u00fchle,
bin ich selbst daf\u00fcr verantwortlich. Dann ist n\u00e4mlich wahrscheinlich der Plan das Problem.<\/p>\n\n\n\n
Frage 2 kann wunderbar erweitert werden. War ich pr\u00e4sent bei dem, was ich getan habe? Das gr\u00f6\u00dfte Geschenk, das mir gute Planung mit Puffern gibt (und die F\u00e4higkeit, Nein zu sagen), ist genau das. Pr\u00e4senz und Aufmerksamkeit f\u00fcr das, was gerade anliegt.<\/p>\n\n\n\n
Nicht an jedem Tag stelle ich mir all diese Fragen bewusst.
Aber ich verstehe jetzt viel besser, warum manche Tage sich so gut anf\u00fchlen.
K\u00f6nnen Sie mit diesem Ansatz etwas anfangen?
Falls nicht – wie beurteilen Sie dann, ob es ein guter Tag war?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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