Angst ist ein gro\u00dfes Wort. Wann verwenden Sie es? Oder sprechen Sie von Furcht? Differenzieren Sie?<\/p>\n\n\n\n
Mir begegnet das Wort meistens in Verbindung mit Pr\u00fcfungen. Pr\u00fcfungsangst, ganz konkret und auch so bezeichnet, manche Studis sprechen von Stress oder Nervosit\u00e4t. Manche verwenden das Wort Panik. Mir ist nicht immer klar, ob die Verwendung starker W\u00f6rter hilfreich ist oder ob sie auch dazu f\u00fchren kann, das Gef\u00fchl zu vergr\u00f6\u00dfern. Vielleicht stimmt beides, und hier m\u00f6chte ich Fragen stellen, die helfen und zur Kl\u00e4rung beitragen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
Falls Sie W\u00f6rter wie Angst oder Panik verwenden – passiert das bewusst? Denken Sie \u00fcber verschiedene M\u00f6glichkeiten der Formulierung nach und landen dann ganz bewusst bei Angst oder Panik? Was genau l\u00f6st Angst oder Panik aus? Ist es ein diffuser Zustand, oder ein pl\u00f6tzlich auftretendes Gef\u00fchl? Was f\u00fcr Ausl\u00f6ser sind Ihnen schon aufgefallen? Was hilft? Was davon kann bewusst eingesetzt werden, vielleicht sogar w\u00e4hrend einer Situation, die Angst oder Panik ausl\u00f6st? Inwiefern k\u00f6nnten Sie sich vor einer solchen Situation zu dem Gef\u00fchl hinwenden, ganz bewusst in der Erwartung, dass da gleich Angst oder Panik kommt und dass Sie das aushalten k\u00f6nnen? Was ver\u00e4ndert sich, wenn Sie sich vorher innerlich sagen „Das, was jetzt kommt, kenne ich. Mir ist das Gef\u00fchl der Angst vertraut, und ich kann damit umgehen.“ Woran merken Sie, dass es ok ist, trotzdem weiterzumachen? Wann ist es eine gute Idee, aus der Situation rauszugehen? Und wie sprechen Sie mit sich selbst, wenn Sie Angst haben? Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst. Jedes Auftreten von Angst ist eine Gelegenheit, damit umzugehen und mutig zu sein. Mutig sein kann dann f\u00fcr verschiedene Menschen verschieden aussehen. <\/p>\n\n\n\n
Falls Sie W\u00f6rter wie Stress oder Nervosit\u00e4t verwenden – warum? Wie k\u00f6nnten Sie das differenzierter beschreiben? Wie genau f\u00fchlt sich der Stress an, wie macht er sich z. B. k\u00f6rperlich bemerkbar? Was passiert, wenn Sie sich hinwenden und dem Stress oder der Nervosit\u00e4t begegnen mit „Ja, ich wei\u00df, was gleich kommt, das kenne ich schon. Das passiert, weil mir wichtig ist, was gleich passiert. Ich m\u00f6chte eine gute Pr\u00fcfung machen. Ich m\u00f6chte zeigen, was ich gelernt habe.“ K\u00f6nnen Sie aus dem Gef\u00fchl von Stress oder Nervosit\u00e4t vielleicht sogar Energie ziehen? <\/p>\n\n\n\n
Falls Sie unsicher sind, welche Sprache Sie verwenden m\u00f6chten – warum? Es kann hilfreich und befriedigend sein, die richtigen W\u00f6rter f\u00fcr die eigene Gef\u00fchlslage zu finden. Suchen Sie, bis es sich stimmig anf\u00fchlt! Und was passiert dann? Werden die Gef\u00fchle gr\u00f6\u00dfer, wird der Umgang schwieriger? Oder hilft die klare Benennung? Wann ist ein guter Moment, um sich bewusst zu dem Gef\u00fchl hinzuwenden und zu gucken, woher das eigentlich kommt und ob es „ganz gew\u00f6hnliche Nervosit\u00e4t“ ist, mit der Sie umgehen k\u00f6nnen, oder ob Sie Unterst\u00fctzung brauchen?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Angst ist ein gro\u00dfes Wort. Wann verwenden Sie es? Oder sprechen Sie von Furcht? Differenzieren Sie? Mir begegnet das Wort meistens in Verbindung mit Pr\u00fcfungen. Pr\u00fcfungsangst, ganz konkret und auch so bezeichnet, manche Studis sprechen von Stress oder Nervosit\u00e4t. Manche verwenden das Wort Panik. Mir ist nicht immer klar, ob die Verwendung starker W\u00f6rter hilfreich […]<\/p>\n","protected":false},"author":4215,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/683"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4215"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=683"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/683\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":684,"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/683\/revisions\/684"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=683"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=683"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.urz.uni-halle.de\/waldecker\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=683"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}