Wenn du neugierig bist, wirst du nicht aktiviert.<\/p>\n\n\n\n
Geh\u00f6rt habe ich den Satz zum ersten Mal mit „getriggert“, aber ich mag das Wort „aktiviert“ lieber, weil es f\u00fcr meine Wahrnehmung mehr Facetten bzw. St\u00e4rken umfasst.<\/p>\n\n\n\n
Auf mich wirkte der Satz sehr stark, traf auf Resonanz und ich wusste sofort, wie und in welchen Situationen er bei mir funktioniert.<\/p>\n\n\n\n
Fangen wir wieder mit Fragen an:
Haben Sie schon erlebt, dass Sie an einem Thema lange gearbeitet haben (schwierige Beziehung, Konflikt, irgendein Schmerzpunkt aus der Kindheit) und dann zum ersten Mal mit neuem Blick in eine Situation gehen, die typischerweise Schmerz oder Stress ausl\u00f6sen w\u00fcrde? Und durch die neue Haltung f\u00fchlt sich alles anders an, Sie werden vielleicht gar nicht aktiviert, oder weniger, oder Sie k\u00f6nnen mal v\u00f6llig anders als sonst damit umgehen?<\/p>\n\n\n\n
Das meine ich. Je nach Thema kann es sogar passieren, dass ich daran arbeite, mir Strategien f\u00fcr die n\u00e4chste Situation \u00fcberlege und mich dann regelrecht darauf freue, auszuprobieren, ob sich etwas ver\u00e4ndert hat. Eine andere Beschreibung daf\u00fcr ist „Hinwenden“, in dem Sinne, dass die Situation uns nicht unvorbereitet trifft, sondern wir vorher schon Aufmerksamkeit dahin gelenkt haben und darauf vorbereitet sind, aktiviert zu werden. Die Neugier macht das aber st\u00e4rker, jedenfalls f\u00fcr mich.<\/p>\n\n\n\n
Wenn es zum Beispiel im Kontext der Familie eine Situation gibt, die mich seit Jahren nervt und stresst, die wiederkehrend ist und bei der immer wieder Schmerzpunkte getroffen werden, obwohl ich an dem Thema schon ganz gut gearbeitet habe, dann bin ich vor der n\u00e4chsten Situation schon gestresst und mache mir Sorgen, wie es mir dabei (und hinterher) geht. Dass ich mich hinwende, bedeutet, dass ich gewisse typische kleine Situationen schon vorherahne und mich innerlich darauf vorbereite. Das kann helfen, und mir hilft es meistens, aber es k\u00f6nnte auch dazu beitragen, dass ich angespannt bin und es vielleicht sogar noch schlimmer mache,
unabsichtlich. Wenn ich mich mit Neugier zur Situation hinwende, dann hat das eine andere Qualit\u00e4t. Es ist eher ein „Ich habe die Situation jetzt gut verstanden, wei\u00df, was daran schmerzhaft ist, und ich bin neugierig darauf, zu erleben, was passiert, wenn ich mich (evtl. nur innerlich!) anders dazu verhalte.“<\/p>\n\n\n\n
Das ist auch anwendbar auf den Freundeskreis oder die Arbeit, und ich habe erlebt, wie Studis das in Pr\u00fcfungssituationen benutzen. Es wirkt vielleicht nur wie eine kleine Ver\u00e4nderung, aber bei mir bewirkt es viel! Damit es richig gut funktioniert, ist vorher innere Arbeit n\u00f6tig, denn ich muss die Aktivierung gut verstehen und mir selbst vertrauen, dass ich in der Situation die Aktivierung aushalten kann – f\u00fcr den Fall, dass sich nichts ver\u00e4ndert. Zur Neugier geh\u00f6rt ja auch, wirklich zu akzeptieren, was dann passiert.<\/p>\n\n\n\n
Wo ist das f\u00fcr Sie anwendbar?
Wo erleben Sie \u00f6fter mal Aktivierung, die Sie schon ganz gut verstanden haben, die aber immer noch anstrengend oder schmerzhaft ist?
Wie k\u00f6nnten Sie sich bewusst hinwenden?
Wo k\u00f6nnten Sie noch neugieriger sein?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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