Autor: Judith Portius

Erste Hilfe zu leisten, wenn Menschen körperlich erkranken oder verunglücken, ist in unserer Gesellschaft selbstverständlich und weit verbreitet. Doch wie sieht es aus, wenn jemand in unserem Umfeld psychische Probleme entwickelt? Um auch hier nicht hilflos zu sein, wurde das Programm Mental Health First Aid (MHFA) ins Leben gerufen.
Was dieses Programm genau ist und wie Sie auch an der MLU davon profitieren können, erfahren Sie in diesem Beitrag.

Ob im Homeoffice oder vor Ort im Büro: Eine klare Trennung zwischen Arbeitszeit und Erholungszeit fällt oft schwer. Im Homeoffice verschwimmen die Grenzen zwischen Job und Privatleben besonders leicht – aber auch im Büroalltag kann der Druck, ständig erreichbar und leistungsbereit zu sein, zur Belastung werden. Umso wichtiger ist es, die eigene Zeit bewusst zu strukturieren, regelmäßige Pausen einzuplanen und für Ausgleich zu sorgen. Denn nur wer sich ausreichend erholt und Ressourcen stärkt, bleibt langfristig gesund, leistungsfähig und zufrieden im Arbeitsalltag.

Am Ende des Beitrages finden Sie aktuelle Weiterbildungsangebote zum Thema.

Ob im Homeoffice, hybrid oder im Büro vor Ort: Arbeitsformen an der MLU sind heute vielfältiger als je zuvor. Damit verbunden sind nicht nur neue Freiheiten, sondern auch Herausforderungen für die Zusammenarbeit im Team. Während einige Mitarbeitende remote arbeiten, begegnen sich andere täglich auf dem Campus. Umso wichtiger ist es, bewusste Strukturen und einen respektvollen Umgang miteinander zu schaffen – unabhängig davon, wo wir arbeiten.

In diesem Beitrag geben wir Impulse, wie gesunde Zusammenarbeit über räumliche Distanzen hinweg gelingen kann – durch Vertrauen, Kontaktpflege, klare Kommunikation und digitale Unterstützung.

Zum Welttag für psychische Gesundheit am 10.10. möchten wir Sie auf einen gesunden Umgang mit der Zeit aufmerksam machen. Daher kommt heute dieser neue Beitrag:
Zeitdruck, volle To-do-Listen und ständige Anforderungen führen schnell zu innerer Anspannung. Um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben, ist es wichtig, die eigenen Belastungsgrenzen zu erkennen, Prioritäten zu setzen und regelmäßige Pausen einzubauen. In diesem Beitrag zeigen wir einfache und wirksame Methoden, mit denen Sie Ihren Alltag besser strukturieren, Stress gezielt abbauen und Ihre Energiereserven bewusst auffüllen können.

Wenn Sie häufig mit Migräne zu kämpfen haben, unter einer Autoimmunerkrankung oder einer anderen chronischen Erkrankung oder Beeinträchtigung leiden, fallen Sie gegebenenfalls häufiger als andere krankheitsbedingt aus. Vielleicht sind Sie aber auch genauso durchgängig im Dienst wie andere, es fällt Ihnen aber viel schwerer, die gleiche Leistung zu erbringen oder unter denselben Bedingungen zu arbeiten. Vielleicht ist Ihnen bisher aber auch nicht bewusst, dass Sie eine chronische Erkrankung haben oder welche Erkrankung als „chronisch krank“ gilt? Vielleicht machen Sie sich Sorgen, was Kolleg*innen und Vorgesetzte dazu denken und ob Ihre gesundheitliche Beeinträchtigung negative Folgen für Ihre Arbeitstätigkeit hat.

Die MLU positioniert sich hierzu als Arbeitgeber, der sich auf individuelle Belange einstellen kann und will. In diesem Beitrag wollen wir verdeutlichen, inwiefern die MLU dies tut und was Ihnen dabei helfen kann, für sich einen guten Weg zu finden. Der Beitrag soll Sie dabei unterstützen, eine fundierte Entscheidung treffen zu können, ob Sie Ihre gesundheitliche Beeinträchtigung gegenüber Ihrem Arbeitgeber offenlegen möchten und soll aufzeigen, wo geeignete Ansprech- und Beratungspartner*innen auf diesem Weg für Sie zu Verfügung stehen.

Die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden und Kolleg*innen ist Ihnen wichtig? Sie haben erkannt, dass gesunde und zufriedene Mitarbeitende die Zusammenarbeit im Team effektiver gestalten können? Sie wollen etwas verändern? Dann nehmen Sie mit Ihrem Team an einer Arbeitssituationsanalyse teil!