Autor: Judith Portius

Lust auf Bewegung? Aber keine Idee, was wirklich passt? Am 23. November bietet Ihnen das Universitätssportzentrum die Möglichkeit, verschiedenste Group-Fitness-Programme auszuprobieren! Und dabei ist es ganz egal, über welches Fitness-Level Sie verfügen – ob Einsteiger*in oder Fortgeschrittene – alle sind willkommen!
Von Morning Stretch über Pilates, Zumba, Tae Bo, Ganzkörperworkout bis Hula Hoop Fitness können Sie einzelne oder mehrere Bewegungsangebote kennenlernen. Wenn Sie mögen, können Sie sich auch den ganzen Tag lang sportlich austoben, Spaß an Bewegung haben und dabei Neues kennenlernen.

Vom 27.-29. November 2024 finden die Mental Health Awareness Days statt, eine Veranstaltung, die von den Universitäten Halle, Jena und Leipzig gemeinsam mit den Forschungseinrichtungen iDiv und Helmholtz organisiert wird.

In kurzen Workshops im Onlineformat stehen Themen wie Overthinking, Stressreduktion, Umgang mit Konflikten und Grenzen, chronischer Erkrankung und Achtsamkeit im Mittelpunkt. Das Hauptziel der Veranstaltung ist es, Forschende schon frühzeitig in ihrer beruflichen Laufbahn über die verschiedenen Facetten seelischer Gesundheitsvorsorge zu informieren und zu sensibilisieren.

Dabei geht es nicht nur darum, die eigene seelische Gesundheit in den Blick zu nehmen: Viele der Workshops bieten ganz konkrete Techniken und Mittel zum Beispiel zur Stressreduktion und besseren Abgrenzung im (Forschungs-) Alltag.

Die Workshops werden sowohl in englischer als auch in deutscher Sprache durchgeführt.

Hauptzielgruppen sind Promovierende und PostDocs, Betreuungspersonen sind ebenfalls willkommen.

Der Herbst hat begonnen, das Wintersemester steht vor der Tür. Diese Zeit kann sehr intensiv werden, weshalb wir unsere Gesundheit ganzheitlich im Blick behalten sollten. Im Herbst können Sie deshalb zu vielen Aspekten der Gesundheit etwas in unseren Angeboten finden.
In diesem Quartal liegen unsere Seminar- und Workshop-Angebote in den Themenfeldern gesundes Selbstmanagement, gesunde Kommunikation und Führung, gesundes Miteinander sowie gesunde Lebensweise und Selbstfürsorge. Daran schließen sich die Bewegungs- und Massageangebote des USZ an. Individuelle Einzel- und Team-Angebote wie Entspannungsverfahren und die Arbeitssituationsanalyse stehen ebenso zur Verfügung.
Nutzen Sie den Herbst, um Ihre gesunde Entwicklung voranzutreiben. Entdecken Sie unsere Angebote für die Monate Oktober bis Dezember 2024 und gestalten Sie diese Jahreszeit zu Ihrer Zeit des persönlichen Veränderung hin zu einer gesunden Lebensweise.

Entfliehen Sie dem hektischen Alltag und gönnen Sie sich eine Auszeit voller Entspannung und Erholung in der Bodethal Therme Thale! Als Beschäftigte der MLU erhalten Sie diese Gutscheine zu besonders günstigen Konditionen. Die Gutscheine beinhalten den Tageseintritt für die Therme inkl. Saunalandschaft für zwei Personen sowie viele weitere exklusive Vorteile. Die Gutscheine können von Beschäftigten der MLU erworben werden. Sie sind übertragbar und deshalb auch als Geschenk geeignet.

Im Rahmen der Themenwochen Gesundheit nahm ich am 21. Juni am Back Check teil. Meine Erfahrungen dazu möchte ich hier teilen, um Ihnen dieses besondere Angebot etwas näher vorzustellen.