In diesem Text geht es um Erwartungen, speziell dann, wenn wir uns vor einem Termin oder einem bestimmten Tag Sorgen machen oder sogar Angst haben. Es geht um die Befürchtung, schwierige Gefühle noch einmal zu erleben. Sich an Schmerz nicht nur zu erinnern, sondern ihn noch einmal intensiv zu fühlen. Im schlimmsten Fall retraumatisiert zu […]

Fangen wir mit einem Erinnerungsspiel an.Was für Kleidung haben Sie gestern getragen?Was für warme Mahlzeiten haben Sie in den letzten drei Tagen gegessen?Wo waren Sie letztes Jahr im Urlaub?Von wie vielen Lehrer*innen aus der Schulzeit fallen Ihnen noch die Namen ein?Erinnern Sie sich an die erste Klassenfahrt, einen besonderen Geburtstag als Kind, die Gesichter Ihrer […]

Hier ist das Zitat:„Jeden Morgen werden wir wieder geboren.Was wir heute tun zählt am meisten.“ Wie versprochen enden wir mit Hoffnung. Oder?Was für spontane Gedanken haben Sie? Fangen wir mit dem Aufwachen morgens an.Wie fühlen Sie sich?Wie gerädert?Wie neu geboren?Hüpfen Sie gleich los oder kommt erst mal die „Snooze“-Taste?Freuen Sie sich auf den neuen Tag? […]