Druck

Wie gehen Sie mit Druck um?Was empfinden Sie als Druck?Gehören Sie zu denen, die glauben, dass Menschen ihr Verhalten ändern, wenn man nur genug Druck auf sie ausübt?Falls ja, was genau meinen Sie dann damit?Androhung von Strafe?Oder Druck als Verstärkung intrinsischer Motivation?Brauchen Sie selbst Druck von außen, um aktiv zu werden, zum Beispiel bei der […]

Schrittweite

Geburtstage. Vielleicht nur besondere – der 18., der 30.?Einschulung, Schulabschluss, der erste Job, die erste eigene Wohnung.Manche Menschen denken in Zielen, in Meilensteinen, in Stationen.Kommt Ihnen das bekannt vor? „Ich möchte … erreicht haben, bevor ich 30 bin.“„Ich möchte mit 35 verheiratet sein und zwei Kinder haben.“„Ich möchte eine Weltreise machen, bevor ich 40 Jahre […]

Awkward, brave and kind

Ich habe Brené Brown durch ihre Bücher kennengelernt und höre auch manchmal ihren Podcast. Am Ende einiger Episoden ermutigt sie uns, „awkward, brave and kind“ zu sein, und das spricht mich total an. Beginnen wir also mit Assoziationen: Woran denken Sie bei diesen Wörtern? Oder bei deutschen Wörtern mit ähnlicher Bedeutung, etwa „merkwürdig, mutig und […]

Pläne

Bei mir läuft gerade sehr viel anders als geplant.Im ganz großen Maßstab. Ist Ihnen das schon passiert?Ein Ereignis wirft alles über den Haufen, der aktuelle Plan funktioniert nicht mehr oder Sie müssen Pläne für die Zukunft drastisch ändern, einfach weil die Umstände sich drastisch geändert haben? Manchmal beneide ich dann Menschen, die generell nicht viel […]

Was geht auch an einem schlechten Tag?

Gerade habe ich noch einmal das Audiobuch „Atomic Habits“ von James Clear gehört. Ich bekomme auch jede Woche seinen Newsletter und damit immer wieder tolle Denkanstöße. In dieser Woche ging es passenderweise um etwas, was für mich ganz direkt relevant ist:Wie ehrgeizig sollte man mit neuen Gewohnheiten sein?Was ist das Minimum, das man auch an […]

Mikrokosmos

Das Becken in der Schwimmhalle. Der Fussballplatz. Die Mensa. Der Tanzsaal. Die Chorprobe. Unterwegs, im Zug oder in der Straßenbahn. Viele kleine Orte oder Umgebungen, in denen wir unser Verhalten und das der anderen beobachten können. Wann denken wir „Typisch!“? Was überrascht uns? Und was ist mit uns selbst, verhalten wir uns überall gleich? Das […]

Verantwortung oder nicht?

„Mit großer Macht kommt große Verantwortung.“Bekannt geworden durch Peter Parker in den Spiderman-Comicbüchern, ist dieser Ausspruch inhaltlich wohl älter und existiert in vielen Formulierungen. Die große Verantwortung wird ihrerseits oft als Belastung wahrgenommen, als Bürde. Dabei kann sie auch Gestaltungsspielraum bedeuten, Einfluss, die Möglichkeit, Dinge zu verändern. Was sind die Nebenwirkungen?Nach meiner Beobachtung kann große […]

Das Medium

Zwei junge Fische schwimmen so durch die Gegend.Da begegnet ihnen ein älterer Fisch und grüßt: Na Jungs, wie ist das Wasser heute? Sie schwimmen weiter, und der eine fragt den anderen: „Was ist Wasser?“ Wasser ist ein gutes Stichwort, denn ich hatte jetzt schon oft Unterhaltungen mit übergewichtigen Menschen, die sich gern im Wasser bewegen, […]

Mein Coaching-Kobold

Als ich heute auf dem Fahrrad unterwegs war, auf dem Rückweg vom morgendlichen Schwimmen, da meldete sich plötzlich ein neuer Kobold in meinem Kopf. Ich habe ihn den „Coaching-Kobold“ getauft. Seit ein paar Jahren werde ich von einer Coach begleitet, in unregelmäßigen Abständen, und wir vereinbaren in letzter Zeit die Termine immer mit großen Abständen […]