Kennen Sie diesen Rat, dass man nur Ja sagen soll, wenn es ein richtig lautes, großes, unzweifelhaftes Ja ist („Hell, yeah!“) und dass man sonst immer Nein sagen soll? Haben Sie das mal ernsthaft versucht? Ich finde das nicht so hilfreich, jedenfalls nicht grundsätzlich. Man könnte den Rat modifizieren zu: Ich sage auch mal zähneknirschend […]

Wie viele aktive wissenschaftliche Kooperationen haben Sie gerade?Mit wie vielen Menschen, in wie vielen unterschiedlichen Projekten?Wie sind die jeweils entstanden, was ist Ihre Rolle?Sind sie langfristig angelegt?Wo ist das Ende eines aktuellen Projekts in Sicht?Wie werden Sie entscheiden, ob und wie das weitergeht? Viele dieser Fragen habe ich mir in letzter Zeit gestellt. Über manche […]

Kommen Ihnen folgendeDenk- oder Sprachmuster bekannt vor? Wenn ich das Studium abgeschlossen habe, dann … Wenn ich soundsoviel Geld verdiene, dann … Wenn die Kinder aus dem Haus sind, dann … Wenn mein Schreibtisch perfekt aufgeräumt ist, dann … Ich kenne das auch. Als mein Mann noch lebte, haben wir manchmal darüber gesprochen, was wir […]

Ich beginne mit einem Zitat von Matt Kahn:„Despite how open, peaceful and loving you attempt to be, people can only meet you as deeply as they have met themselves.“ Darauf wurde ich gestupst nach einer wunderbaren Unterhaltung, in der es darum ging, gesehen zu werden. Manchmal begegnen sich zwei Menschen zum ersten Mal, und beide […]

Warnhinweis:Das ist ein Text für Besserwisser*innen, Rechthaber*innen und Klugschei… Sie wissen schon. Gehören Sie zu einer dieser Kategorien?Grundsätzlich? Manchmal?Oder früher mal, und jetzt nicht mehr so? Ich muss leider zugeben, dass ich ganz schön rechthaberisch und besserwisserisch bin. Liegt bei mir total in der Familie. Und das hat mich wahrscheinlich gerettet, denn ich sehe dieses […]

Wie haben Sie sich das letzte Mal gefühlt, als Sie ein Ziel erreicht haben?Oder eine Herausforderung geschafft?Wie oft setzen Sie sich Ziele, und wie?Nehmen Sie bewusst Herausforderungen an?Suchen Sie diese sogar?Falls nicht, warum nicht? Ich schreibe immer mal wieder über Ziele und Gewohnheiten, das Thema beschäftigt mich oft und man kann so herrlich beobachten, wie […]

Wenn Sie ein Rezept für eine gute Arbeitsbeziehung mit Ihnen schreiben müssten, wie sähe das dann aus?Was ist wichtig, worauf sollte die andere Person unbedingt achten, damit es gut läuft? Und wie sähe ein Rezept dafür aus, dass es so richtig schlecht läuft?Was nervt oder irritiert Sie, wie kann man es sich schnell mit Ihnen […]

In diesem Text geht es um Erwartungen, speziell dann, wenn wir uns vor einem Termin oder einem bestimmten Tag Sorgen machen oder sogar Angst haben. Es geht um die Befürchtung, schwierige Gefühle noch einmal zu erleben. Sich an Schmerz nicht nur zu erinnern, sondern ihn noch einmal intensiv zu fühlen. Im schlimmsten Fall retraumatisiert zu […]

Fangen wir mit einem Erinnerungsspiel an.Was für Kleidung haben Sie gestern getragen?Was für warme Mahlzeiten haben Sie in den letzten drei Tagen gegessen?Wo waren Sie letztes Jahr im Urlaub?Von wie vielen Lehrer*innen aus der Schulzeit fallen Ihnen noch die Namen ein?Erinnern Sie sich an die erste Klassenfahrt, einen besonderen Geburtstag als Kind, die Gesichter Ihrer […]

Hier ist das Zitat:„Jeden Morgen werden wir wieder geboren.Was wir heute tun zählt am meisten.“ Wie versprochen enden wir mit Hoffnung. Oder?Was für spontane Gedanken haben Sie? Fangen wir mit dem Aufwachen morgens an.Wie fühlen Sie sich?Wie gerädert?Wie neu geboren?Hüpfen Sie gleich los oder kommt erst mal die „Snooze“-Taste?Freuen Sie sich auf den neuen Tag? […]