Meditation 2

Hier ist das Zitat:„Tausende von Kerzen kann man am Licht einer Kerze anzünden ohne daß ihr Licht schwächer wird. Freude nimmt nicht ab, wenn sie geteilt wird.“ Das Zitat schließt sich schön an das letzte an, finde ich. Manche Menschen strahlen eine ruhige Freundlichkeit aus, ein leichtes Lächeln, das ich sehr angenehm finde. Und ich […]

Meditation 1

Hier ist das Zitat: „Was du denkst, bist du. Was du bist, strahlst du aus. Was du ausstrahlst, ziehst du an.“ Was ich denke, das bin ich.Was könnte dieser Satz bedeuten?Was ich bin, ist schwierig zu greifen. Sind meine Eigenschaften gemeint?Meine Stimmung?Meine wesentlichen Charakterzüge?Vielleicht kann mein Verhalten ein erster Anhaltspunkt sein.Wo zeigt sich also, wie […]

Meditationen über buddhistische Zitate

Ich habe auf der Seite https://www.careelite.de/buddha-zitate-buddhismus-sprueche/ viele schöne Zitate gefunden und habe einige herausgesucht, um schreibend über sie nachzudenken. Ich nenne das „Meditation“, weil die Gedanken dem ähneln, was manchmal in meinem inneren Selbstgespräch passiert, wenn ich mit Affirmationen meditiere und abdrifte. Viel Freude damit, die erste Meditation ist der nächste Text!

Radikale Akzeptanz II

Anspruch und Wirklichkeit …Es ist so schwierig, rechtzeitig den entscheidenden Gedanken zu haben.Was bedeutet in diesem Moment radikale Akzeptanz?Die Antwort ist einfach, ich muss mich nur immer wieder daran erinnern, diese eine Frage zu stellen. Das Konzept ist noch viel stärker als ich anfangs dachte, und ich bin froh über das, was ich in den […]

Unbehagen

Was für Gefühle löst KI bei uns aus und warum?Was genau bedeutet „künstliche Intelligenz“?Warum verwenden wir diese Bezeichnung, wenn wir uns doch schon schwer damit tun, Intelligenz an sich zu definieren, also quasi „natürliche“ Intelligenz? Wie definieren wir überhaupt „künstlich“ und „natürlich“?Wäre es nicht sinnvoller, von nachgeahmter oder simulierter Intelligenz zu sprechen? Schließlich hat ein […]

Kleinigkeiten

Große Dinge beginnen oft ganz klein.Auch eine lange Reise beginnt mit dem ersten Schritt.Solche Aussprüche kennen Sie bestimmt, und sicher fällt Ihnen noch mehr ein, oder? Wo haben Sie schon die Erfahrung gemacht, dass es um Kleinigkeiten gehen kann? Bei einer Wahl können wenige Stimmen entscheiden. Kleine Veränderungen, konsistent umgesetzt, können über die Zeit große […]

Hinweise

Wann sind Sie zum letzten Mal einem Hinweis gefolgt? Vielleicht ging es um Beschilderung, um eine Kontaktperson, um einen Restaurant-Tipp, … Bei längerem Nachdenken fallen mir zahlreiche Hinweise auf, kleine und große, denen ich in letzter Zeit nachgegangen bin. Und in einem Gespräch gestern wurde mir klar, dass es noch eine weitere spannende Kategorie von […]

Selbstgespräch

Habe ich die Wohnungstür abgeschlossen?Habe ich mein Handy eingepackt?Die Einkaufstasche für den Rückweg? Um solche Zweifel auszuräumen oder abzumildern, hilft es, laut mit sich selbst zu sprechen, während man die Tätigkeit ausführt bzw. Dinge einpackt. Dazu gibt es sogar Forschung – laut aussprechen hilft, egal ob es darum geht, Dinge nicht zu vergessen oder bei […]

Radikale Akzeptanz

Als im akademischen Jahr 2021/22 die Studienanfänger*innen kamen, war ich mit einer Grundlagenvorlesung dran und hatte ziemlich viel Respekt vor dieser Aufgabe. Noch in der Pandemie, mit unterschiedlichen Einschränkungen und all unseren Erfahrungen, inklusive Uni, Schule und Abitur unter Pandemiebedingungen, war ich nicht sicher, in welcher psychischen Verfassung wir uns da gegenübertreten würden. Dementsprechend gut […]